Auf dem Weg
zu einem
gesünderen Ich |
Ihr AOK PLUS Newsletter im April
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Hallo,
haben Sie sich schon einmal dabei erwischt, wie Sie auf der Couch sitzen, obwohl Sie sich fest vorgenommen hatten, heute noch Sport zu machen? Damit sind Sie nicht allein.
Dabei sind die Gründe für mehr Bewegung überzeugend: Wer regelmäßig aktiv ist, bringt seinen Kreislauf in Schwung und stärkt Herz, Muskeln und Gelenke.
Mit der Gesundheitsintiative „Dein PLUS fürs gesündere Ich“ ist es leicher als Sie denken. Vom ersten Schritt bis zur täglichen Routine begleiten wir Sie mit Leistungen, die zu Ihnen passen. Testen Sie Ihre Fitness mit dem „Self-Check“ und lassen Sie sich von unserer 12-Wochen-Challenge anstecken.
Viel Spaß beim Lesen, Ausprobieren und Bewegen.
Ihre AOK PLUS
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Sportmuffel oder Fitness-Fan – wie fit fühlen Sie sich? |
Finden Sie es mit nur ein paar Klicks heraus. Der Self-Check zeigt, wie aktiv Sie im Alltag sind, gibt Tipps und empfiehlt Leistungen, die Sie auf Ihrem ganz individuellen Level unterstützen.
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Kleine Schritte, große Wirkung |
Der erste Schritt fällt meist am schwersten. Dennoch lohnt es sich, ihn zu wagen. Für insgesamt 12 Wochen wartet jede Woche eine neue Herausforderung, die Sie motiviert, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Das lässt sich nicht nur allein, sondern genauso gut mit Freunden oder der Familie machen. Los geht's mit der Schritte-Challenge.
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Ab sofort können Frauen bereits ab 50 Jahren eine Darmspiegelung in Anspruch nehmen. Bisher war es erst mit einem Alter von 55 Jahren möglich.
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Mit dem Pflegenavigator finden Sie schnell und einfach die passende Pflegeinrichtung. Ausgezeichnet wurde er aufgrund der umfassenden Informationen und hohen Nutzerfreundlichkeit.
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| Derzeit fehlt es unserer Haut oft an Feuchtigkeit. Zeit also, unserem größten Organ etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Das muss nicht kompliziert sein, wie der Trend Skinimalismus zeigt: Er setzt auf wenige Produkte. |
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| Videos über Augentraining werden auf TikTok und anderen sozialen Medien millionenfach angesehen. Bestimmte Übungen sollen gegen Kurzsichtigkeit helfen. Ist da etwas dran? Wir haben seriöse Tipps – wie immer fachlich geprüft. |
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Schwindel und Übelkeit – diese Symptome kennt man von langen Autofahrten. Doch sie können auch beim Gaming auftreten: Laut einer US-Studie haben zwischen 10 und 60 Prozent der Spielerinnen und Spieler schon einmal Symptome von Reisekrankheit erlebt. Was hilft dagegen?
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Allergie, Anämie, ADHS: Das Internet nach Krankheiten zu befragen, geht einfach und schnell. Doch die Suche kann zu einem Zwang namens Cyberchondrie werden. Sind Sie schon ein Cyberchonder? Das erfahren Sie im Artikel.
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Muskelaufbau im Alter: So bleiben Sie fit und gesund |
An Ostern geht es um das ewige Leben. Muskelaufbau im Alter lässt uns zwar nicht ewig leben, aber länger und besser. Es ist einer der größten Hebel für unsere Gesundheit. Im Video erfahren Sie, warum es nie zu spät ist, Muskeln aufzubauen, Muskelmasse zu erhalten und den Muskelschwund vorzubeugen.
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Wenn aus Heuschnupfen allergisches Asthma wird |
Es ist wieder Heuschnupfenzeit: Rund 15 Prozent der Deutschen reagieren allergisch auf Pollen. Wussten Sie, dass sich aus einer Pollenallergie auch allergisches Asthma entwickeln kann? Eine frühe Diagnose hilft, gut mit der Erkrankung zu leben.
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Pickleball: Trendsport für alle Generationen |
Kennen Sie schon Pickleball? Diese Sportart vereint Elemente von Tennis, Tischtennis und Badminton. Er kann in fast jedem Alter gespielt werden und die Regeln sind einfach.
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Fleischersatzprodukte: Ist veganes Hack besser und gesünder? |
Fleischalternativen aus pflanzlichen Quellen wie Soja, Erbsen oder Jackfrucht sollen gesund sein und enthalten zum Beispiel kein Cholesterin wie tierische Produkte. Aber sind Fleischersatzprodukte insgesamt die bessere und gesündere Wahl?
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Leistungssport für Kinder – wie Eltern das richtige Maß finden |
Manche Kinder beginnen schon früh mit dem Leistungssport. Das heißt: bis zu 20 Stunden Training pro Woche. Und das in einer Zeit, in der sie noch wachsen und sich körperlich und geistig entwickeln. Wie gesund ist das – und wie hoch sind die Risiken?
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Handynacken? Beugen Sie den Schmerzen vor! |
Der Handynacken ist kein medizinischer Fachbegriff – doch die allermeisten wissen, was er bedeutet. Nämlich: nichts Gutes. Arzt Felix Berndt, bekannt als „Doc Felix“, zeigt im Video, wie Sie die Beweglichkeit im Nacken verbessern und was Sie gegen Nackenverspannungen tun können.
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Neues aus den sozialen Kanälen |
Lust etwas Neues zu probieren? Taekwondo ist für jede Altersklasse geeignet und stärkt das Selbstbewusstsein. Ein Teakwondo-Meister gibt Einblicke, was ihn an dieser Sportart so fasziniert.
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#AOKPlus #Selbstverteidigung #Teakwondo
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Kennen Sie den Spruch "sich einen Wolf laufen"? Jonas erklärt, was hinter der Redewendung steckt und gibt Tipps, wie Sie das in Zukunft vermeiden können.
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#AOKPlus #WolfLaufen #Reibung
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Jetzt alle Vorteile entdecken –
Ihr PLUS sind wir. |
Egal in welcher Lebenslage – wir unterstützen Sie mit zahlreichen Zusatzleistungen, über die sich Ihre Gesundheit und Ihr Geldbeutel freut.
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Rechtliches
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AOK PLUS – Die Gesundheitskasse
für Sachsen und Thüringen
Sternplatz 7
01067 Dresden
Telefon:
0800 1059000
E-Mail: service@plus.aok.de
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Vertretungsberechtigt:
Rainer Striebel
Vorsitzender des Vorstands der AOK PLUS
Dr. Stefan Knupfer
Stellvertretender Vorsitzender des Vorstands der AOK PLUS
Zuständige Aufsichtsbehörde:
Sächsisches Staatsministerium für Soziales und Verbraucherschutz
Albertstraße 10
01097 Dresden
Umsatzsteueridentifikationsnummer: DE 256 878 834
Datenschutzbeauftragter AOK PLUS:
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Leiterin Compliance AOK PLUS:
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E-Mail: compliance@plus.aok.de
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