In der Natur liegt die Kraft
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Ihr AOK PLUS Newsletter im Mai
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Hallo,
im Freien entfaltet Bewegung ihre volle Kraft: Sie stärkt Herz und Kreislauf, reduziert spürbar Stress und bringt Menschen zusammen. Und das Beste? Man braucht keinen perfekten Plan – es reicht, einfach loszulegen. Wie wäre es also einfach mehr mit dem Fahrrad zu fahren? Die beste Gelegenheit dafür bietet die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“.
Die wärmeren Temperaturen locken auch viele Vereine wieder nach draußen. Egal, ob Sport-, Kultur- oder Freizeitverein: Bei unserer großen Vereinsaktion wollen wir gemeinsame Gesundheitsmomente sehen und am Ende winken bis zu 5.000 Euro für die Vereinskasse.
Wer sich noch unsicher ist, welche Sportart ihm am meisten liegt und Spaß macht, der kann sich beim Erlebnistag in Erfurt und Dresden ausprobieren. Regionale Partner stellen sich vor und laden bei ihren Angeboten zum Mitmachen ein. Ein abwechslungsreiches Bühnenprogramm, Jolinchens Puppentheater und ein Kochbus runden den Tag für die ganze Familie ab.
Viel Spaß beim Lesen.
Ihre AOK PLUS
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Warum Bewegung im Freien jetzt genau das Richtige ist |
| Sonne tanken und gleichzeitig das Immunsystem stärken? Nichts leichter als das. Ob beim Training im Park oder dem bewussten Spaziergang vor der Haustür: Bewegung an der frischen Luft ist ein echter Alleskönner für Körper und Geist. Entdecken Sie auf unserer Seite wertvolle Tipps und regionale Angebote für einen aktiven Alltag. |
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Vereinsmomente teilen und gewinnen |
Auch in diesem Jahr startet erneut im Rahmen unserer Gesundheitsinitiative "Dein PLUS fürs gesündere Ich.“ die große Vereinsaktion. Unter dem Motto „Vorsorge trifft Vereinsliebe“ sind alle Vereine aufgerufen, ihre gemeinsamen Gesundheitsmomente mit uns zu teilen. Es winken bis zu 5.000 Euro.
PS: In den nächsten Tagen gibt es auf unseren Social Media-Kanälen noch zusätzliche Sonderpreise zu gewinnen. Augen offen halten lohnt sich. |
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Call4fit: kostenfreie und exklusive Telefonberatung |
Unsere Fachärztinnen, Fachärzte und medizinischen Profis helfen Ihnen am Telefon dabei, sich im Dschungel der Diätversprechen und Fitnesstrends zurechtzufinden. Individuell und nur für AOK PLUS-Versicherte.
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| Die Innenstädte verwandeln sich in eine grüne Oase und es gibt zahlreiche Mitmach-Angebote rund um Bewegung, Entspannung und Ernährung zu entdecken. Werfen Sie einen Blick ins Programm und kommen Sie vorbei. |
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| 9. Mai, Domplatz Erfurt | 30. Mai, Altmarkt Dresden | jeweils 11-18 Uhr |
Auf die Pedale, fertig, los. |
| Mehr Bewegung im Alltag integrieren und dabei frische Luft schnuppern – mit der Aktion mit "Mit dem Rad zur Arbeit" ist das möglich. Das gibt nicht nur Pluspunkte für die eigene Gesundheit, auch die Umwelt dankt es Ihnen. Obendrein gibt es noch attraktive Preise zu gewinnen. |
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| Sich günstig und gesund zu ernähren, ist nicht immer einfach, aber möglich. Ob im Supermarkt, in der Küche oder unterwegs: Wir zeigen, wie Sie Lebensmittel und Gerichte mit einer günstigen Nährwertbilanz wählen und dabei sparen. |
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Die Hauptsaison für Zecken beginnt bald – ein guter Zeitpunkt für die FSME-Impfung. Die AOK übernimmt die Kosten für viele Personengruppen in FSME-Risikogebieten und bei Reisen in betroffene Regionen. Erfahren Sie, ob Sie dazu gehören.
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Viele Feiernde schätzen die wachmachende Wirkung von Wodka-E, Flügerl und anderen Mixgetränken aus Alkohol und Energydrinks. Doch sie verleiten dazu, mehr zu trinken, enthalten viele Kalorien und erhöhen das Risiko auf Bluthochdruck.
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| Ist das noch Stress oder schon Burnout? Was kann ich für mein Wohlbefinden tun? Wie überwindet man den Gender Care Gap? Wir geben Antworten, denen Sie vertrauen können – wie immer von Experten und Expertinnen überprüft. |
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| In Skandinavien weiß man: Auch Aktivitäten wie Vögel beobachten oder Pilze sammeln fördern die Gesundheit. Deshalb spricht man dort nicht von Outdoor-Sport, sondern von „Friluftsliv“ – also „Leben unter freiem Himmel“. Ein vielfältiges Konzept. |
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| Für ein gesundes, erfülltes, langes Leben. Das Geheimnis der 100-Jährigen. |
Peter Escher, bekannt als Fersehmoderator, geht der Frage auf den Grund: "Wie können wir gesund alt werden?". Drei Experten geben alltagstaugliche Tipps und Impulse zu Ernährung, geistiger Fitness und medizinischer Vorsorge.
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| 19. Mai, 15 & 18 Uhr, Kulturfabrik Auerbach | Veranstaltung kostenfrei |
Welcher Wassersport passt zu mir? |
| Sport im oder auf dem Wasser vereint körperliche Fitness und Stressabbau mit dem Erleben der Natur. So stärkt er Körper und Psyche zugleich. Wir präsentieren die Vielseitigkeit des Wassersports. |
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So steigert Rote-Bete-Saft die sportliche Leistung
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| Vor Wettkämpfen oder vor dem Training schwören viele auf Rote-Bete-Saft: Sein Nitrat trägt dazu bei, dass die Muskeln besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Für einige Personengruppen ist der Verzehr jedoch nicht unbedenklich. |
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Wenn Kinder lügen: So reagieren Eltern souverän |
| Ob aus Angst vor Strafe, um Grenzen auszutesten oder aus reiner Fantasie: Lügen gehören zur kindlichen Entwicklung dazu. Wir zeigen, wie Eltern angemessen auf Flunkereien reagieren können. |
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Wie Beine zur Ruhe kommen |
| Man liegt im Bett, ist müde, aber die Beine sind hellwach: Hinter dem quälenden Bewegungsdrang kann das Restless-Legs-Syndrom stecken. Arzt Felix Berndt alias Doc Felix spricht im Video über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. |
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Neues aus den sozialen Kanälen |
Musik hören beim Joggen kann die Laufzeiten positiv beeinflussen – das haben Studien ergeben. Doch welche Musik eignet sich am besten dafür?
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#AOK #AOKPlus #Sport #Musik #Bonusprogramm
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Das Herz ist unser wichtigster Muskel und möchte genauso wie Arme, Beine oder Bauch trainiert werden.
Wie das gelingt und warum das wichtig ist, verrät unsere Mitarbeiterin Sabrina. |
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Aus Liebe zur Gesundheit –
Dein PLUS für ein gesünderes Ich. |
Egal in welcher Lebenslage: die Gesundheitsinitiative der AOK PLUS begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Gesundheit im Alltag – mit Leistungen, die zu Ihnen passen.
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Rechtliches
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für Sachsen und Thüringen
Sternplatz 7
01067 Dresden
Telefon:
0800 1059000
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