Mit starken Abwehrkräften
durch den Advent |
Ihr AOK-Newsletter im Dezember
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Hallo,
Winterzeit ist Erkältungszeit. Was machen Sie, wenn die Nase läuft? Schnäuzen oder hochziehen? Mediziner empfehlen ja mittlerweile hochzuziehen. Wieso das gesünder ist, erfahren Sie in unserem Beitrag zum Vorbeugen von Infekten.
Weiterer Tipp gefällig? Schon etwa 100 Milligramm Vitamin C täglich reichen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Die Menge bekommen Sie schon durch eine mittelgroße Paprika oder zwei kleine Orangen. Und falls es doch zum Infekt kommt, sorgt die Videosprechstunde für schnelle Abhilfe.
Und da die Adventszeit nicht nur aus Nasehochziehen und Vorbeugung bestehen soll, gibt es auch Freikarten für Live-Events zu gewinnen und viele nützliche Anregungen im ABC-Adventskalender.
Viel Freude beim Lesen und eine besinnliche Weihnachtszeit!
Ihre AOK PLUS
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Machen Sie Ihr Immunsystem fit für den Winter |
Starke Abwehrkräfte schützen im Winter vor Erkältungen und anderen Krankheiten. Neben vitaminreicher Ernährung helfen weitere Maßnahmen, das Immunsystem für die kalte Jahreszeit zu stärken.
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Keine Lust auf volle Wartezimmer? |
Trockener Husten, schniefende Nase – meist erwischt es jeden einmal in der kalten Jahreszeit. Umso besser, wenn Sie direkt vom Sofa aus mit einen Arzt sprechen können. Dank der Videosprechstunde mit der App AOK NAVIDA ist das möglich, sofern das Krankheitsbild für die Fernbehandlung geeignet ist.
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Angebote und Services Ihrer AOK PLUS |
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Exklusiv für AOK-Versicherte stehen rund um die Uhr Ärzte und Fachexperten für medizinische Anfragen zur Verfügung.
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Die AOK PLUS übernimmt die Kosten für bestimmte Medikamente auch für 12 bis 17-jährige Kinder und Jugendliche.
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Weihnachten für den kleinen Geldbeutel: 15 Tipps |
Die Weihnachtszeit muss nicht teuer sein. Es gibt viele Ideen, um die Adventszeit sowohl budgetfreundlich als auch unvergesslich zu gestalten – von DIY-Geschenken bis hin zu günstigen Deko-Ideen.
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| Mit Wasserstoff angereichertes Wasser könnte den Fettsäureabbau und die Energiegewinnung beeinflussen. Ist das H2-Wasser eine Wunderwaffe oder nur ein Hype? |
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| Unser Wohlbefinden steigt, wenn wir uns mit allen Eigenheiten selbst akzeptieren. Es gibt einfache Techniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – auch mit wenig Zeit. Übung ist dabei wichtig. |
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Wir atmen oft falsch, ohne es zu merken – besonders wenn wir gestresst oder überfordert sind. Mit diesen Atemübungen und praktischen Tipps für den Alltag können Sie bewusst entspannen!
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Nach einem stressigen Tag gönnen sich viele ein Feierabendbier oder ein alkoholisches Getränk. Wie gefährlich Alkohol zur Emotionsregulation sein kann, erklärt eine Professorin für Suchtmedizin.
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Das regelmäßige Festhalten von Gedanken und Gefühlen kann das Wohlbefinden und die Gedächtnisleistung fördern. Erleben Sie Ihren Alltag achtsamer und positiver.
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Grippe, Bronchitis & Co. – beugen Sie Atemwegsinfekten vor
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Durchschnittlich viermal im Jahr plagen Atemwegsinfekte Erwachsene – Kinder erwischt es sogar noch viel häufiger. Die wirksamste Vorbeugung: Stärken Sie Ihr Immunsystem! Nach neun Tagen ist die Erkältung meist überstanden.
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Rückenübungen für zu Hause und zwischendurch
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Sie gehen Ihren Hobbys nach und plötzlich spüren Sie Verspannungen im Rücken. Damit das nicht passiert, zeigen wir Ihnen kurze, einfache Übungen, um Verspannungen vorzubeugen.
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Wie gefährlich ist das RS-Virus? |
RSV-Infektionen können Menschen jeden Alters betreffen. Sie verlaufen meist harmlos, doch bei Säuglingen und Kleinkindern kann es zu schweren Verläufen kommen. Was Sie über das Virus wissen sollten.
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Traditionell lecker: Bratapfel mit gesundem Dip |
Rot, knackig und nährstoffreich – die Rede ist vom Apfel. TV-Köchin Felicitas Then schwört auf den Winterapfel Boskoop für leckere Bratäpfel. Schritt für Schritt führt Felicitas Sie zum leckersten Dessert der Saison!
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Jetzt mitmachen und Freikarten gewinnen! |
Von Keimzeit über Pink Floyd bis hin zu Rockhaus – Nutzen Sie Ihre Chance und ergattern Sie Freikarten für insgesamt fünf verschiedene Live-Events.
Viel Glück! |
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Neues aus den sozialen Kanälen |
Jeden Tag im Dezember erhalten Sie nützliche Tipps und Anregungen rund um die (mentale) Gesundheit. Den Anfang hat die Ananas gemacht.
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#AokPlus #ABCAdventskalender #Ananas
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Magnesium entspannt die Muskulatur und beruhigt das Nervensystem. Was das mit den Träumen in der Nacht zu tun hat, erklären Elli und Jonas im Video.
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#Magnesium #Einschlafen #Nervensystem
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Mit uns lohnt sich Bewegung –
Dein PLUS sind wir. |
Egal in welcher Lebenslage – wir unterstützen Deine Gesundheit mit zahlreichen Zusatzleistungen, kompetentem Kundenservice und fairem Preis.
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Rechtliches
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