Schön ist schön.Gesund ist schöner. |
Ihr AOK PLUS Newsletter im August
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Hallo,
sich weiterentwickeln, besser fühlen, mehr aus sich herausholen: Der Wunsch nach Veränderung spielt im Leben der meisten Menschen eine wichtige Rolle. Doch Selbstoptimierung kann auch Stress verursachen. Daher zeigen wir gesunde Wege für den Umgang mit Schönheitsidealen und Erwartungen.
Wer sich in seiner Haut wohlfühlt, strahlt das auch aus. Kleine Auszeiten und Bewegung an der frischen Luft tragen dazu bei. Bei unseren SUP-Erlebnistagen mit Yoga- und Stand-up-Paddling-Kursen können Sie neue Energie tanken sowie Körper und Geist in Einklang bringen.
Zum Wohlbefinden gehört auch eine ausgewogene Ernährung. Wer bewusst genießt und Wert auf hochwertige Zutaten legt, kommt am „KörnerKönner“ nicht vorbei. Das Bioland-zertifizierte Weizen-Sauerteigmischbrot von AOK und Lidl ist nur für kurze Zeit erhältlich und überzeugt mit seinem nussig-aromatischen Geschmack.
Gerade wenn es um das eigene Aussehen und Ernährung geht, kursieren zahlreiche vermeintliche Wundermittel. Der Pflanzenstoff Berberin wird derzeit in den sozialen Medien als Alternative zur „Abnehmspritze“ gefeiert. In einem Video klären wir auf, was dran ist und warum der Hype um Berberin sogar gefährlich werden kann.
Viel Spaß beim Lesen.
Ihre AOK PLUS |
| Selbstoptimierung: Fluch oder Segen |
Schönheit und das Streben danach: Beides ist individuell und gesellschaftlich komplex. In unserem Themenschwerpunkt erfahren Sie unter anderem,
• wie sich Schönheitsideale mit der Zeit verändert haben,
• wie Schönheit und Wohlbefinden zusammenhängen,
• und wann Selbstoptimierung aufhört, gesund zu sein.
Extra-Tipp: Auf der Seite erwarten Sie neben vielseitigen Artikeln auch ein Selbsttest und Leistungen für AOK PLUS-Versicherte zum Thema. |
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SUP-Erlebnistage: Eine bewegte Sommer-Auszeit
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| Erleben Sie die perfekte Mischung aus Bewegung und Entspannung beim Stand-up-Paddling und Yoga. Am Schladitzer und Alperstedter See erwarten Sie professionelle Kurse für jedes Level. Sichern Sie sich schnell einen Platz, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. |
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Gesund in den Tag starten – mit dem KörnerKönner
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| Mit dem KörnerKönner bringen wir gemeinsam mit Lidl gesunde Ernährung in Ihren Alltag, besser gesagt direkt in die Brotdose: Passend zum Start ins neue Schuljahr kehrt das Sauerteig-Weizenmischbrot zurück in die Regale. Aber nur für kurze Zeit. Lesen Sie selbst, warum sich der Griff zum KörnerKönner lohnt. |
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Gesundheits-News auf einen Blick |
2024 gab es 14 Prozent weniger Herzinfarkte als 2017. Die AOK PLUS unterstützt mit Leistungen für die Herzgesundheit. |
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Fast die Hälfte der erwerbstätigen pflegenden Angehörigen ist hochbelastet. Gleichzeitig werden Entlastungsangebote wenig genutzt.
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Derzeit sind vermehrt betrügerische E-Mails und SMS im Umlauf. Das müssen Sie wissen, um sich davor zu schützen.
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Lesen Sie, worauf Sie bei Leitungswasser im Ausland achten müssen – oder lassen Sie sich den Artikel vorlesen. Denn: Im AOK-Gesundheitsmagazin finden Sie nun immer häufiger auch Audioversionen.
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Arzt Felix Berndt alias Doc Felix erklärt im Video, wie die Wirkung von Berberin im Körper abläuft und warum für Schwangere, Kinder oder Menschen mit Vorerkrankungen Vorsicht geboten ist.
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| In der gehypten Serie „Off Campus“ sagen die fiktiven Charaktere Garrett, Dean & Co Sätze wie „Konsens ist der Schlüssel – und sie kann nicht zustimmen, wenn sie sich nicht sicher fühlt“. Dafür werden sie gefeiert. Worum genau geht es dabei? |
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| Perfektionismus bedeutet, sich übermäßig hohe Standards zu setzen und die eigenen Leistungen extrem kritisch zu beurteilen. Mithilfe dieses Tests können Sie ermitteln, wie stark Ihr persönlicher Hang zum Perfektionismus ausgeprägt ist. |
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Viele Fähigkeiten, die für Kinder selbstverständlich sind, verlernen wir im Laufe des Lebens. Beim Tantparkour geht es darum, wieder mehr zu springen, zu klettern und zu balancieren. Er ist einfacher als ein herkömmlicher Parkour.
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Was tun gegen Seitenstechen? |
| Seitenstiche verursachen krampfartige Schmerzen im Bereich der Flanken: manchmal links, manchmal rechts, manchmal beidseitig. Wir zeigen, was dahintersteckt, wie eine Flankendehnung hilft und mit welchen drei Tipps Sie Seitenstechen vorbeugen können. |
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Drei sommerliche Picknick-Rezepte
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| Damit auf der Picknickdecke nicht immer die gleichen Snacks landen, haben wir neue Rezeptideen für Sie: Rucola-Mango-Salat, Spinat-Feta-Muffins und Blaubeer-Scones mit Apfelmus. Alle drei sind gesund und im Handumdrehen zubereitet. |
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Wie schützt man Kinder und Jugendliche vor sexueller Gewalt?
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| Kinder und Jugendliche können sich oft nicht selbst schützen – sie sind auf erwachsene Ansprechpersonen angewiesen, die wissen, wie Kinder sich schützen können und wo sie Hilfe finden. Ob Eltern, Lehrkräfte, Erziehende oder Trainerinnen und Trainer in Sportvereinen: Nur wer informiert ist, kann helfen. |
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Sie leiden unter einer Allergie? Damit Ihre Reiselust nicht davon getrübt wird, zeigen wir, worum sich Allergiker und Allergikerinnen am besten vor ihrem Reiseantritt kümmern, welche Dinge in die Reiseapotheke gehören und was es für den Reiseweg und den Aufenthalt zu beachten gilt.
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Neues aus den sozialen Kanälen |
Der Begriff „Ear Seeds“ bezeichnet kleine Pflaster mit Pflanzensamen. Sie dienen als Druckpunkte, die das Ohr stimulieren. Lesen Sie nach, welche Beschwerden sich mit der Akupressur lindern lassen und für wen es sich nicht eignet.
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#AOK #AOKPlus #Gesundheitsinitiative #EarSeeds
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Es begleitet uns von morgens bis abends: das Smartphone. Doch ist Ihnen bewusst, wie viele Bakterien darauf wimmeln? Elli und Jonas erklären, warum sich eine regelmäßige Reinigung lohnt.
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#AOK #AOKPlus #Bildschirm #Handy #Bakterien
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Aus Liebe zur Gesundheit –
Ihr PLUS für ein gesünderes Ich. |
Egal in welcher Lebenslage: Die Gesundheitsinitiative der AOK PLUS begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Gesundheit im Alltag – mit Leistungen, die zu Ihnen passen.
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Rechtliches
Dieser Newsletter wurde an die folgende E-Mail-Adresse gesendet: max.mustermann@pn.plus.aok-newsletter.de.
AOK PLUS – Die Gesundheitskasse
für Sachsen und Thüringen
Sternplatz 7
01067 Dresden
Telefon:
0800 1059000
E-Mail: service@plus.aok.de
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Vertretungsberechtigt:
Dr. Stefan Knupfer
Vorsitzender des Vorstands der AOK PLUS
Ilona Wojnowski
Stellvertretende Vorsitzende des Vorstands der AOK PLUS
Zuständige Aufsichtsbehörde:
Sächsisches Staatsministerium für Soziales, Gesundheit und Gesellschaftlichen Zusammenhalt
Albertstraße 10
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Umsatzsteueridentifikationsnummer: DE 256 878 834
Datenschutzbeauftragter AOK PLUS:
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Leiterin Compliance AOK PLUS:
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