Was hilft gegenKopfschmerz? |
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Hallo,
was hilft gegen Kopfschmerzen? Die Gegenfrage müsste lauten: gegen welche? Denn heute sind mehr als 300 verschiedene Arten bekannt. Eine Übersicht hilft dabei, die häufigsten Formen von Kopfschmerzen richtig einzuordnen.
Was bei Migräne und anderen Arten von Kopfschmerzen helfen kann, ist Progressive Muskelentspannung: Sie beruhigt die Nerven und erleichtert den Umgang mit Stress. Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung inklusive Video lässt sich die Entspannungsmethode ganz einfach ausprobieren.
Unsere neuen Herbstangebote laden ebenfalls wunderbar ein, Kopf, Körper und Seele zu entspannen. An 27 Filialstandorten warten nicht nur verschiedene Bewegungsangebote, sondern auch Workshops zum Thema Achtsamkeit, Ernährung und vielem mehr.
Viel Spaß beim Lesen!
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Kopfschmerzarten richtig erkennen und behandeln
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Wenn Kopfschmerzen in Zusammenhang mit einer Erkrankung oder einer Verletzung auftreten, handelt es sich um sogenannte sekundäre Kopfschmerzen. Primäre Kopfschmerzen hingegen treten unabhängig davon auf – und sind häufiger. Im Artikel stellen wir die drei häufigsten, primären Arten vor:
• Spannungskopfschmerz
• Migräne
• Clusterkopfschmerz
Tipp: Wenn Sie hausärztlichen oder neurologischen Rat suchen, finden Sie mit dem AOK-Gesundheitsnavigator eine passende Praxis in Ihrer Nähe.
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Kostenlose Filialangebote für Jedermann |
| Ob Klein oder Groß, ob AOK PLUS-versichert oder nicht: Bei den insgesamt über 430 neuen Herbstangeboten wird jeder fündig. Von Bewegungskursen wie Yoga oder Selbstverteidigung bis hin zur Kräuterkunde oder Informationsveranstaltungen zu Themen wie Pflege und Vorsorgevollmacht. Buchen Sie sich noch heute einen der begrenzten Plätze. |
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| Ihre Meinung ist uns wichtig! |
| Wie zufrieden sind Sie mit unserem Newsletter? Wir möchten den Service für Sie noch besser machen und freuen uns über Ihre Meinung. Geben Sie uns ein kurzes Feedback – das Ausfüllen dauert nur einen Moment. |
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Veranstaltungstipps Ihrer AOK PLUS |
| Der Chemnitzer Markt verwandelt sich in eine grüne Oase und es gibt zahlreiche Mitmach-Angebote rund um Bewegung, Entspannung und Ernährung zu entdecken. Werfen Sie einen Blick ins Programm und kommen Sie vorbei. |
| 19. September | Markt Chemnitz | 11:00 – 18:00 Uhr |
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| Schritte, Schlaf, Stresslevel oder Kalorienverbrauch – Ihr Fitnesstracker sammelt täglich zahlreiche Daten. In dem Webinar erfahren Sie, was diese über Ihre Gesundheit aussagen und wie Sie diese Informationen sinnvoll für sich nutzen. |
| 8. Oktober | Online-Webinar | 19:00 – 20:15 Uhr |
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Für viele Aufgaben im Körper sind Aminosäuren unverzichtbar – für den Stoffwechsel oder die Immunabwehr zum Beispiel. Manche Aminosäuren kann der Organismus selbst herstellen, andere nicht. Lesen Sie, wie eine gesunde Ernährung zur Deckung des Bedarfs beiträgt.
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Der amerikanische Arzt Edmund Jacobsen fand heraus, dass sich die Psyche über die Muskulatur positiv beeinflussen lässt. Die Progressive Muskelentspannung eignet sich bei Spannungskopfschmerz und Migräne und vielen anderen körperlichen und psychischen Beschwerden.
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Das eigene, optische Potenzial ausschöpfen: Dieses Ziel verfolgen gerade einige Männer mit dem Online-Trend „Looksmaxxing“. Die Methoden können harmlos sein, aber auch drastisch – von Hautpflege und Fitness bis zu Steroiden und selbstverletzenden Praktiken.
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| Pflegeheime sind Lebensorte. Es kann herausfordernd sein, eine passende Einrichtung für die eigenen Eltern oder andere ältere Angehörige zu finden. Unser interaktiver Scrolly-Ratgeber hilft Ihnen dabei. |
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Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob ein Pflegeheim das Richtige für Sie wäre? Pflege-WGs können eine Alternative sein. Wir geben eine Übersicht, worin sich die Modelle unterscheiden und was Sie bei den Kosten und Verträgen beachten sollten.
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Dream Team: Sport und Freundschaft
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Egal, ob man umgezogen ist oder in der gewohnten Umgebung neue Leute kennenlernen möchte: Sport ist ideal, um Kontakte zu knüpfen. Denn Freundschaften und viele Sportarten haben ein verbindendes Element: Vertrauen.
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Bunt und nährstoffreich: Pasta aus Hülsenfrüchten
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| Haben Sie im Supermarkt schon einmal überlegt, Nudeln aus Linsen, Erbsen oder Kichererbsen zu kaufen? Wir zeigen, welche Nährstoffe sie enthalten und ob sie gesünder sind als herkömmliche Pasta. Dazu gibt es zwei Rezepte. |
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Perfektionismus bei Kindern: Tipps für Eltern
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| Für Kinder und Jugendliche beginnt gerade ein neues Schuljahr. Oft stehen sie schon früh unter dem Druck, „perfekt“ zu sein und zu performen. Dieses Streben nach Perfektion kann psychisch belastend sein. Was können Eltern tun? |
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10 Tipps bei Hausstauballergie
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Der Herbst bringt die Heizperiode – und damit für Hausstauballergikerinnen und -allergiker oft verstärkte Beschwerden durch trockene Luft. Ein einfacher Tipp für den Alltag: Regelmäßiges Lüften senkt die Feuchtigkeit und nimmt den Milben die Lebensgrundlage. Mit diesem und weiteren Tipps lässt sich die Belastung minimieren.
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Von Stefanie Heinzmann bis hin zu Max Raabe – nutzen Sie Ihre Chance und ergattern Sie Freikarten für insgesamt fünf verschiedene Live-Events.
Viel Glück! |
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Neues aus den sozialen Kanälen |
| Er ist immer da und bekommt trotzdem kaum Aufmerksamkeit: unser Speichel. Dabei wäre Essen ohne ihn eine echte Herausforderung. Wissen Sie, wie viel Speichel wir täglich produzieren? |
| #AOK #AOKPlus #Gesundheitsinitiative #Speichel |
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| Hand auf's Herz: Wie oft wechseln Sie Ihre Handtücher? Im Video verraten wir, was verschiedene Studien empfehlen und warum das sinnvoll ist. |
| #AOK #AOKPlus #Gesundheitsinitiative #Handtücher |
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| Mitglieder werben Mitglieder |
| Kennen Sie eine Person, der ihre Krankenkasse Kopfschmerzen bereitet? Empfehlen Sie uns gerne weiter. Für jedes neue Mitglied, das Sie uns vermitteln, bedanken wir uns mit einem Bonus. |
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Rechtliches
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für Sachsen und Thüringen
Sternplatz 7
01067 Dresden
Telefon:
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Zuständige Aufsichtsbehörde:
Sächsisches Staatsministerium für Soziales, Gesundheit und Gesellschaftlichen Zusammenhalt
Albertstraße 10
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