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DIY Protein Shake mit Banane: Ganz einfach ohne Proteinpulver

AOK - Der Gesundheitskanal
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66K views 4 months ago #IssGesünder #GesundeRezepte #Rezept
Suchst du nach einem leckeren und gesunden Protein Shake mit Banane, den du ganz einfach selbst machen kannst? In diesem Video zeigt dir Felicitas Then Schritt für Schritt, wie du einen selbstgemachten Protein Shake mit natürlichen Zutaten wie Banane, Magerquark und Haferflocken zubereiten kannst – ganz ohne Proteinpulver! Ideal als Snack für zwischendurch oder nach dem Training, unterstützt dieser Shake deinen Muskelaufbau und liefert dir wertvolle Nährstoffe. Dieser hausgemachte Protein Shake für Fitness ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch super vielseitig. Verwende gefrorene Banane für einen extra kühlen Shake und ergänze bei Bedarf etwas Agavendicksaft für eine leichte Süße. Unser DIY Protein Shake Rezept ist perfekt für alle, die einen Eiweißshake ohne Pulver und mit natürlichen Zutaten bevorzugen. Der Geschmack von Banane und Kakao kombiniert mit einer Prise Zimt macht diesen Shake besonders lecker. Probiere das Banane Protein Sh …...more
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DIY Protein Shake mit Banane: Ganz einfach ohne Proteinpulver
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Nov 112024
Suchst du nach einem leckeren und gesunden Protein Shake mit Banane, den du ganz einfach selbst machen kannst? In diesem Video zeigt dir Felicitas Then Schritt für Schritt, wie du einen selbstgemachten Protein Shake mit natürlichen Zutaten wie Banane, Magerquark und Haferflocken zubereiten kannst – ganz ohne Proteinpulver! Ideal als Snack für zwischendurch oder nach dem Training, unterstützt dieser Shake deinen Muskelaufbau und liefert dir wertvolle Nährstoffe. Dieser hausgemachte Protein Shake für Fitness ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch super vielseitig. Verwende gefrorene Banane für einen extra kühlen Shake und ergänze bei Bedarf etwas Agavendicksaft für eine leichte Süße. Unser DIY Protein Shake Rezept ist perfekt für alle, die einen Eiweißshake ohne Pulver und mit natürlichen Zutaten bevorzugen. Der Geschmack von Banane und Kakao kombiniert mit einer Prise Zimt macht diesen Shake besonders lecker. Probiere das Banane Protein Shake Rezept noch heute aus und entdecke, wie einfach und lecker ein Proteinshake ohne Proteinpulver sein kann! #ProteinshakeMitBanane #IssGesünder #AOK ▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:24 Zutatenliste für Protein Shake mit Banane 01:04 Banane, Haferflocken und Magerquark in den Mixer geben 01:36 Milch nach Wahl und Wasser dazugeben 02:00 Kakaopulver und Zimt dazugeben 02:37 Alles zusammen Mixen 03:20 Geschmackstest 03:33 Outro Zutatenliste für einen Shake: 1 kleine Banane in Scheiben (Tipp: mit gefrorener Banane wird der Shake extra kühl) 200 ml Milch etwas Wasser 150 g Magerquark oder Skyr 3 EL feine Haferflocken 1 große Prise Zimt 1 gehäufter EL Kakaopulver (ungesüßt) optional: 1 TL Agavendicksaft oder Honig Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben. Gut mixen, fertig! Hier findest du weitere Rezepte mit Haferflocken: https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehr... Den Instagram-Kanal von Felicitas Then findest du hier:   / felicitasthen   #Rezept #GesundeRezepte #GesundesEssen ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AOK:   / aok_bodycheck     / talk_it_real     / aok_wahnsinn_familie     / aok_gesundheitswissen   ▬ AOK Mitgliedschaft ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Jetzt Mitglied werden: https://www.aok.de/pk/krankenkasse-we... Hinweis: Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.

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