Probier's Ma(h)l
mit gesunder Ernährung
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Ihr AOK PLUS Newsletter im August
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Hallo,
ein Sprichwort besagt: „Du bist, was du isst.“ Schon um 1850 prägte der deutsche Philosoph Ludwig Feuerbach diesen Satz und heute wissen wir: Er hatte Recht.
Unsere Ernährung beeinflusst, wie wir uns fühlen und wie leistungsfähig wir sind. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, stärkt das Immunsystem und hilft, langfristig gesund zu bleiben.
Mit unserer Gesundheitsinitiative „Dein PLUS fürs gesündere Ich“ und dem Ernährungs-Self-Check erhalten Sie alltagstaugliche Tipps und passende Leistungsangebote.
Lassen Sie sich auch bei den vielfältigen Veranstaltungen in unseren Filialen inspirieren: Von Ernährungsthemen wie Kräuterkunde und Familienküche über Entspannungskurse bis hin zu Pflegevorträgen warten über 200 Angebote auf Sie.
Viel Spaß beim Lesen und Entdecken.
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Welcher Ernährungstyp sind Sie? |
| Achten Sie auf ausgewogene Ernährung, möchten aber nicht auf den Genuss verzichten? Legen Sie Wert auf regionale Küche oder lieben Sie einfach das gesellige Beisammensein während des Essens? Egal, welcher Typ Sie sind – entdecken Sie spannende Fakten, alltagstaugliche Tipps, passende Angebote und ein Kochbuch mit Rezeptideen für das ganze Jahr. |
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Mit dem Verein zum Markenbotschafter werden |
| Ob Rugby, Leichtathletik, Cheerleading oder Tischtennis: Im Verein macht Bewegung gleich doppelt so viel Spaß und das wollen wir sehen. Bewerben Sie sich mit Ihrem Verein als Markenbotschafter für unsere Gesundheitsinitiative und gewinnen Sie einen exklusiven Event-Tag und attraktive Prämien für die Vereinskasse. |
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Angebote und Services Ihrer AOK PLUS |
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Über 200 Gesundheitsangebote an 20 Filialstandorten: Sichern Sie sich Ihren Platz bei den kostenlosen Veranstaltungen zu Themen wie Ernährung, Bewegung, Pflege und vielem mehr.
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Nutzen Sie schon unser Onlineportal "Meine AOK"? Es bietet Ihnen einen ausgezeichneten digitalen Kundenservice – so das Ergebnis des Digitalchecks des Verbrauchermagazins CHIP.
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| Kohlensäure kann die Verdauung fördern und beim gesunden Abnehmen helfen. Manche Menschen reagieren darauf jedoch mit Völlegefühl oder Aufstoßen. Still oder sprudelig: Was ist besser? Ein Überblick. |
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| Im Urlaub sinkt der Stresspegel idealerweise. Wenn er direkt danach wieder von null auf hundert steigt, kann das psychisch belasten. Lesen Sie, wie Sie dem Stimmungstief nach dem Urlaub entkommen. |
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| Leider gab es in den letzten Monaten auf Festivals wie dem Fusion und Tomorrowland Todesfälle, bei denen Drogenkonsum wahrscheinlich eine Rolle gespielt hat. Diese Vorfälle machen deutlich, wie wichtig es ist, sich der Gefahren des Drogenkonsums bewusst zu sein. |
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Hochbegabte Menschen haben oft Interesse an komplizierten Aufgaben, ein auffällig gutes Gedächtnis und erkennen komplexe Zusammenhänge. Doch nicht immer fällt eine Hochbegabung schon in der Kindheit auf. Lesen Sie, wie Sie eine Hochbegabung bei sich selbst feststellen können.
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Sie haben Beschwerden bei Hitze, bemerken Symptome oder möchten sich über geeignete gesundheitliche Maßnahmen? Die Fachärztinnen und Fachärzte des Hitzetelefons von Clarimedis stehen AOK-Versicherten rund um die Uhr unter der Nummer 0800 1 265 265 kostenlos zur Verfügung.
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Trendsport Padel: Tennis trifft Squash |
Leichte Schläger, leichter Einstieg, kleine Plätze: Padel ist in kürzester Zeit zum Massentrend geworden und nun auch in Deutschland im Kommen. Was hinter dem Boom steckt und wie Padel funktioniert.
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Quiz: Wie Diäten wirklich funktionieren |
| Rund um das Thema Diäten kursieren viele Mythen. Kein Wunder: Der biologische Prozess des Stoffwechsels ist komplex und hängt von zahlreichen Faktoren ab. Kennen Sie sich aus? Testen Sie Ihr Wissen. |
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Brownies mit Nicecream – zuckerfrei genießen |
| Was gibt es Besseres als ein kühles Eis im Sommer? Ein zuckerfreies Eis, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Darüber hinaus gibt es für Groß und Klein noch ein Rezept für zuckerfreie und vegane Brownies. |
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Reisedurchfall vorbeugen und behandeln
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| Krämpfe, Durchfall oder Übelkeit: Verdauungsprobleme können selbst den schönsten Urlaub verderben. Lesen Sie, warum der Körper sensibel auf ungewohnte Nahrung und Keime reagiert und wie sich Reisedurchfall wirksam vermeiden lässt. |
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Neues aus den sozialen Kanälen |
Im Sommer bekommen wir ihn häufiger in seiner vollen Pracht zu sehen: den Bierbauch. Grund für die kugelrunde Form ist viszerales Fett. Doch welche Rolle spielt dabei das Bier?
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Die Medizinerin Elli hat einige Tipps parat, mit denen sich auch bei heißen Temperaturen Sport in den Alltag integrieren lässt. In dem Sinne: einfach reinklicken und Sport frei.
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Aus Liebe zur Gesundheit –
Dein PLUS für ein gesünderes Ich. |
Egal in welcher Lebenslage: Die Gesundheitsinitiative der AOK PLUS begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Gesundheit im Alltag – mit Leistungen, die zu Ihnen passen.
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Rechtliches
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Sternplatz 7
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Telefon:
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.jpg "Hat die Namensgebung \"Bierbauch\" tatsächlich etwas mit übermäßigen Bierkonsum zu tun? Im Mythen-Check erfahren Sie es.")
